로즈마리 차-속성, 주요 이점 및 금기 사항

로즈마리는 지중해 지역에서 흔히 볼 수있는 향기로운 허브입니다. 그 파생 제품 중 하나 인 로즈마리 차에는 여러 가지 특성과 이점이 있습니다.

이 식물은 로즈마리, 로즈마리, 일반적인 로즈마리, 향기로운 로즈마리, 정원 로즈마리 및 정원 로즈마리로도 알려져 있습니다. 이름은 브라질 지역에 따라 다릅니다. 그럼에도 불구하고 학명은  Rosmarinus officinalis입니다.

로즈마리는 건강 식품 상점, 약국 및 일부 거리 시장과 같은 다양한 장소에서 구입할 수 있습니다.

로즈마리에는 감염 예방에 도움이되는 비타민 A, 면역력을 향상시키는 비타민 C, 뼈에 칼슘 고정에 좋은 비타민 K가 들어 있습니다.

또한 향신료에는 인체에 ​​필수적인 비타민 B1과 B2가 있으며 질병 예방에 좋습니다. 즉, 로즈마리 차가 여러 가지 이점을 가질 수 있다는 것을 이미 깨달았습니다.

로즈마리 차는 무엇입니까?

확실히 로즈마리 차에는 여러 가지 용도가 있으며 모두 나열하는 데 오랜 시간이 걸립니다. 따라서 우리는 아래 목록에 주요 기능을 모았습니다.

  • 소화 개선;
  • 뿐만 아니라인지 기능;
  • 피부병을 치료합니다.
  • 암을 예방합니다.
  • 염증을 줄입니다.
  • 모발 건강을 개선합니다.
  • 불안을 감소시킵니다.

부작용

하지만 과장해야하는 것은 천연 성분이기 때문이 아니며, 과도하게 섭취하면 아마도 로즈마리 차는 인체에 ​​부작용을 일으킬 수 있습니다. 주요 내용은 다음과 같습니다.

  • 자궁 수축;
  • 구토
  • 메스꺼움 및;
  • 경련.

금기 사항

앞서 언급했듯이 로즈마리 차는 수축을 유발하므로 임산부와 모유 수유중인 여성은 사용하지 마십시오. 로즈마리에있는 일부 물질은 모유를 통해 아이에게 전달 될 수 있기 때문입니다.

또한 5 세 미만의 어린이와 간 또는 담낭 질환이있는 사람도 로즈마리 차를 마시면 안됩니다. 후자의 경우 차가 질병을 더 심각하게 만들고 증상을 증가시킬 수 있기 때문입니다.

아스피린에 알레르기가 있다면 로즈마리 차도 마시면 안됩니다. 향신료에는 약과 유사한 성분 인 살리 실 레이트가 포함되어 있습니다.

마지막으로 발작 장애가있는 경우 제품을 섭취하기 전에 의사와상의하십시오.

로즈마리 차 만드는 방법?

처음에는 끓는 물 한 컵에 로즈마리 가지 (잎과 줄기) 한 스푼을 섞습니다. 혼합물을 10 분 동안 그대로 두십시오. 이제 그냥 걸러 내고 마시십시오. 또한 분말 주머니를 사용할 수도 있습니다.

로즈마리 차의 장점

1- 염증 퇴치

염증과 싸우는 것 외에도 부종 및 불편 함뿐만 아니라 그로 인한 통증을 완화합니다. 이것은 rosmarinic acid의 성분으로 인해 발생합니다.

2- 모발 관리에 대한 도움

건강을 돕는 것 외에도 그는 또한 아름다움의 동맹 자입니다. 전선의 모양에 확실히 도움이됩니다. 이렇게하려면 로즈마리 차를 두피와 모발에 바르고 문지릅니다.

3- 소화 개선

요약하면 동료 효과가 있습니다. 즉, 담낭을 비우는 데 도움이됩니다. 이렇게하면 특히 지방이 많고 무거운 음식을 먹은 후에 소화가 더 쉬워집니다.

4- 간 건강에 도움

연구에 따르면 로즈마리 차는 간 건강에도 좋습니다. 그것은 기능을 향상시키고 독소를 더 빨리 제거하는 데 도움이됩니다.

5- 체액 유지 제거

무엇보다도 로즈마리 차는 소변 생성을 증가시켜 신체가 남아있는 체액과 독소를 최대한 제거하도록 자극하여 건강을 개선합니다.

6- 이완제로 작동

여기에는 살리 실 레이트의 진통 성분이 작용하는 스트레스 호르몬 수치를 낮추는 데 도움이되는 물질이 포함되어 있습니다.

7- 알츠하이머 예방

무엇보다 질병이있는 환자에게 높은 수준으로 나타나는 염증 효소의 일종 인 COX-2를 억제함으로써 알츠하이머를 예방하는 데 도움이됩니다.

8- 당뇨병 조절에 도움

연구에 따르면 로즈마리 차는 혈당 수치를 통제 할 수있었습니다. 이 연구에서 메인 식사 30-60 분 전에 200ml의 로즈마리 차를 섭취했습니다.

9- 피부 관리에 도움

이것은 무엇보다도 항산화, 항 염증 및 자극 특성 덕분입니다. 연구에 따르면 피부의 염증과 발진 인 습진에 도움이된다고합니다.

10- 암 예방

첫째, 로즈마리 차에는 항산화 제가 풍부합니다. 따라서 자유 라디칼을 중화시키는 데 도움이됩니다. 또한 연구에 따르면 그 안에 존재하는 일부 구성 요소는 암 성장률 감소와 관련이 있습니다. 무엇보다 유방암.

11-인지 기능에 대한 도움

마지막으로, 로즈마리 차에는 기억을 자극하는 카르노 신산이 포함되어 있습니다. 무엇보다 유해 물질로부터 신경 경로를 보호합니다.

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출처 : 건강 자전거