기름진 음식-무엇입니까, 팁 및 필요한 관리

우선, "기름 음식"이라는 용어는 알레르기 반응에 의해 피부 염증을 일으킬 수있는 음식을 의미합니다. 무엇보다 "로드 식품"이라고도합니다.

요약하자면 기름진 식품은 단백질과 동물성 지방의 농도가 높은 식품입니다.

사실 "Rema"는 그리스어 "reuma"의 변형으로 다른 단어를 불러 일으켰습니다. 예를 들어, "류마티즘"은 근육의 관절과 내장에 심한 통증을 유발하는 질병입니다.

기름진 음식의 예

페이 조아 다

요리의 주요 재료 인 돼지의 살이 더 뚱뚱하기 때문입니다.

페루

새 임에도 불구하고 칠면조 고기도 기름기가 많습니다. 무엇보다 닭고기와 비교할 때.

돼지 고기

당연히 지방이 더 많은 돼지 고기는 기름진 음식의 주요 예 중 하나입니다.

갑각류

이 경우 갑각류는 단백질의 "유력한"공급원입니다. 따라서 그들은 또한 분류에 들어갑니다.

튀긴 음식

일반적으로 음식을 담그어 튀길 때 기름이 그 성분에 들어가 지방 함량이 더욱 풍부 해집니다.

가공육

과도한 소금 외에도 가공육은 일반적으로 매우 지방이 많으며 더 오래 지속됩니다.

과자와 초콜릿

몸에 좋은 지방도 과도하게 섭취하면 자격이 될 수 있습니다. 예를 들어, 초콜릿.

알코올 음료

이 경우 알코올성 음료는 신체의 염증을 자극하며 분류에도 포함될 수 있습니다.

염증 촉진제

요컨대, 기름진 음식은 새로운 염증을 촉진하거나 이미 존재하는 염증을 악화시킵니다. 따라서 수술 후 과정에 있거나 최근에 문신이나 피어싱을 한 사람들에게는 금기입니다. 그 효과가 회복에 합병증을 유발하기 때문입니다.

의심 할 여지없이 이러한 단계 중 하나에있는 경우 이러한 유형의 음식을 피하는 것이 매우 중요합니다. 고지방 섭취는 치유 과정을 방해 할 수 있기 때문입니다.

기름진 음식은 종종 비만 및 당뇨병과 관련이 있습니다. 또한 이미 말했듯이 알레르기 유발 요인입니다. 즉, 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.

기름진 음식을 대체하는 방법?

우선, 지방을 영원히 제거 할 필요가 없습니다. 그러나 균형 잡힌 식단을 유지하기 위해 일부 음식을 대체 할 수 있습니다. 그리고 무엇보다도 접시에 야채, 야채 및 과일을 포함하십시오.

그리고 치유에 문제가있는 경우 음식을 통해이 과정을 가속화 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 예를 들어, 산화 방지제와 오메가 -3와 같은 항 염증 화합물이 풍부한 음식을 섭취 할 수 있습니다.

다음 식품도 항산화 제의 훌륭한 예입니다 : 토마토, 베리, 감귤류, 마늘, 양파, 사프란.

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출처 : 당신의 삶을 정복하십시오 당신의 건강

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