월경 차-6 가지 최고의 차와 효과가있는 이유

대부분의 여성들은 월경이 세상에서 가장 좋은 것이 아니라는 데 동의합니다. PMS, 기분 변화, 끔찍한 경련 등이 있습니다. 그러나 당신이 그녀에게 좋지 않다면 그녀가 없으면 더 나빠집니다. 따라서 월경을 낮추는 몇 가지 차 옵션이 있습니다.

이런 일이 발생하면 가장 먼저 떠오르는 것은 임신 가능성입니다. 그러나 그것이 월경을 지연시킬 수있는 전부는 아닙니다. 호르몬 변화, 커피와 같은 특정 음식의 과도한 섭취 또는 스트레스도 생리주기의 지연과 관련이있을 수 있습니다. 또한 갑상선 문제로 인해 발생할 수도 있습니다.

따라서이 고통을 덜어주기 위해 월경을 낮추는 차가 도움이 될 것입니다. 대조적으로, 이러한 차 중 일부는 임신의 경우 유산 또는 태아 기형과 같은 심각한 손상을 일으킬 수도 있습니다.

따라서 우선 임신 가능성을 배제하는 것이 중요합니다. 따라서 이러한 차의 사용은 임신 테스트 후에 만 ​​표시됩니다.

그렇게했고 임신하지 않았다는 확인을 받으면 가능한 한 빨리 생리를 줄이는이 차를 마시면 고통에서 벗어날 수 있습니다. 유명한 계피 차부터 시작하여 아래에서 몇 가지를 확인하십시오.

계피 차가 늦은 월경에 효과가 있습니까?

계피 차가 월경이 늦어 질 경우 도움이된다는 말은 누구나 들었지만이를 증명할 과학적 증거는 없습니다. 알려진 것은 차를 만드는 데 일반적으로 사용되는 종인 Cinnamomum zeylanicum이 월경통을 완화하고 월 경량을 줄이는 목적을 가지고 있다는 것입니다.

이 물질이 월경을 자극한다는 사실을 입증하는 연구가 없기 때문에 그 효과는 기대보다는 그로 인한 불편 함과 더 관련이 있습니다. 계피 차는 혈류에서 작용하고 프로스타글란딘 수치를 낮추며 신체의 엔돌핀 수치를 증가시키기 때문입니다. 이 모든 것이 PMS 증상, 특히 생리통 완화에 기여합니다.

또한 계피 차를 규칙적으로 섭취하면 월경통의 자궁 수축을 줄이고 임신 중 수축을 예방할 수 있다는 것도 입증되었습니다. 이 경우 계피 차를 과도하게 섭취하면 주로간에 다른 건강 문제를 일으킬 수 있으므로 의사가 양을 표시해야합니다.

계피 차 만드는 법

차를 준비하는 것은 빠르고 쉬울뿐만 아니라 웰빙과 소화를 개선하는 훌륭한 옵션입니다.

성분 :

  • 계피 스틱 1 개;
  • 물 1 컵.

준비 모드 :

  • 계피 스틱을 팬에 물과 함께 넣고 약 5 분 동안 끓입니다.
  • 그런 다음 식히고 계피를 제거하고 나중에 마신다.

감미료는 선택 사항입니다.

계피 차가 월경을 낮추는 데 도움이된다는 과학적 증거는 없지만 여전히이를 위해 널리 사용되고 있습니다. 그러나 월경을 촉진하는 데 효과적인 것으로 입증 된 다른 차 옵션이 있습니다. 아래에서 몇 가지를 확인하십시오.

월경을 낮추는 다른 차 6 가지

1. 아고 니아 다 차

고통받는 식물은 여러 가지 약효를 제공하는 식물입니다. Agonized 차는 월경 경련 치료에 널리 사용되며 월경주기를 조절하는 데 사용됩니다. 그것은 호르몬의 자극제 역할을하기 때문입니다. 또한 월경이 늦어 질 때 일반적인 불안감을 줄여주는 진정 효과도 있습니다. 즉, 이것은 월경을 낮추는 가장 좋은 차 중 하나입니다.

성분 :

  • 고뇌 꽃 ​​5g;
  • 물 500ml.

준비 모드 :

  • 먼저 물을 끓여서 괴로워하는 꽃을 넣으십시오.
  • 차를 식힌 다음 생리가 끝날 때까지 하루에 2 ~ 3 잔의 차를 걸러서 마신다.

2. 안젤리카의 차

안젤리카는 항 염증 및 소화 작용을하는 약용 식물입니다. 허브는 여전히 자궁 운동성을 선호하는 효과적인 특성을 가지고 있습니다. 이러한 이유로 차는 월경을 낮추는 데 도움이됩니다.

성분 :

  • 안젤리카 뿌리 10g;
  • 물 500ml.

준비 모드 :

  • 물을 끓여서 천사 식물 뿌리를 추가하십시오.
  • 차를 하루에 3 번 걸러서 마시십시오.

3. 생강차

생강은 항 염증 및 항산화 특성으로 인해 다양한 용도로 사용됩니다. 따라서 독감, 감기 및 메스꺼움을 치료하는 것으로 표시됩니다. 또한 생강차는 자궁 수축을 증가시켜 월경을 자극하는 데에도 사용할 수 있습니다.

성분 :

  • 다진 생강 5cm;
  • 작은 계피 조각 1 개;
  • 물 1 리터.

준비 모드 :

  • 물을 끓여 계피와 생강을 넣으십시오.
  • 생리가 줄어들 때까지 하루에 2 컵을 걸러서 마신다.

4. 살사 차

마찬가지로, 파슬리는 월경 조절을 자극 할 때 좋은 선택입니다. 파슬리는 약용 식물이기 때문에 월경이없는 무월경을 치료하는 데 차를 사용할 수 있습니다.

성분 :

  • 잘게 잘린 신선한 파슬리 20g;
  • 2 리터의 물.

준비 모드 :

  • 파슬리를 냄비에 물과 함께 넣고 끓입니다.
  • 차가 식을 때까지 기다렸다가 하루에 세 번 차를 마시십시오.

5. Arruda 차

사실, rue tea는 월경을 낮추는 데 매우 효과적입니다. 대조적으로 식물은 낙태 특성이 있으므로주의가 필요합니다. 따라서 이상적인 것은 임신 가능성을 배제하고 통제 된 방식으로 차를 마시는 것입니다.

성분 :

  • 한 줌의 신선한 거리;
  • 물 1 리터.

준비 모드 :

  • 후회를 물에 끓인 다음 30 분 동안 차를 주입하십시오.
  • 마지막으로, 하루에 최대 2 컵을 단맛없이 걸러서 마 십니다.

6. 카모마일 차

카모마일은 주로 이완 및 진통제와 같은 약용 성분으로 유명합니다. 따라서 차는 생리통 치료에 매우 적합합니다. 또한 위장 문제를 치료하는 데에도 매우 유익한 효과가 있습니다. 즉, 다양한 목적에 적합한 차입니다.

성분 :

  • 말린 카모마일 꽃과 잎 1 작은 술;
  • ½ 리터의 물.

준비 모드 :

  • 먼저 물을 끓인 다음 카모마일을 넣으십시오.
  • 그런 다음 차를 15 분 동안 주입 한 다음 긴장을 풉니 다.
  • 최상의 결과를 위해 매일 최대 3 잔을 섭취하십시오.

어쨌든, 이제 생리를 완화하는 데 가장 좋은 차를 알았으니 불안을 위해 차를 알아 보는 것은 어떨까요?

출처 : Tua Saúde, Bonde

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