아보카도 숙성 방법-주요 기술 및 이점

아보카도는 많은 브라질 가정의 주식입니다. 결과적으로 많은 사람들이 적시에 과일을 사기 위해 노력했습니다. 결과적으로 훌륭한 비타민이나 훌륭한 과카 몰리를 만드는 데 사용할 방법이 없습니다. 이것을 겪었다면 아마도 아보카도를 익히는 방법에 대한 기술을 배우고 싶을 것입니다.

진실은 거의 모든 사람들이 아보카도가 갖는 적어도 하나의 이점을 알고 있다는 것입니다. 또한 다양한 요리법과 사용 방법이있어 모든 것을 더 맛있고 흥미롭게 만듭니다.

그러나 대부분의 경우 과일을 익히려면 익혀야합니다. 하지만 중요한 질문은 아보카도를 빨리 익히는 방법입니다.

첫째, 아보카도가 이미 익 었는지 여부를 확인해야합니다. 이렇게하려면 열매를 줄기에 연결하는 원뿔을 빼내십시오. 그런 다음 펄프의 색을보십시오.

  • 노란색 펄프 : 여전히 소비에 좋지 않습니다.
  • Green Pulp : 완벽합니다!
  • 브라운 펄프 : 불행히도 요점을 통과했습니다.

이제 아보카도가 익 었는지 여부를 확인하는 방법을 알았으니 이제 아보카도를 빠르고 효과적으로 익히는 방법에 대한 기술을 배워 보겠습니다.

아보카도 혜택

아보카도에 대한 정보가 왜 그렇게 많은지 여전히 궁금하다면, 그것이 제공 할 수있는 이점을 모를 것입니다. 그러므로 우리는이 과일이 왜 그렇게 필수적인지 당신이 발견하도록 도울 것입니다.

피부에 좋다

비타민 C가 풍부한 과일이기 때문에 아보카도는 튼살, 주름 및 셀룰 라이트와 싸 웁니다. 또한 콜라겐 흡수를 돕습니다. 즉, 피부에 탄력을 부여합니다. 요컨대 젊음의 측면을 부여하고 원하지 않는 마크를 부드럽게하는 데 탁월합니다.

신체 운동에 도움

운동 전에 섭취하면 아보카도는 근육 회복에 필요한 단백질 외에도 훈련을위한 에너지를 제공하여 근육 비대를 돕습니다.

임산부에게 좋다

아보카도는 엽산이 풍부하여 선천성 질환 예방에 도움이됩니다. 그러나이 과일은 주로 임신 전과 임신 초기에 섭취해야한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 또한 아보카도가 여성 건강에 매우 풍부하다는 결론을 내릴 수 있습니다.

뇌를 자극

이것은 확실히 매우 중요한 이점입니다. 아보카도는 또한 오메가 3가 풍부합니다. 즉, 순환을 촉진하고 결과적으로 기억력과 집중력을 향상시킵니다.

얼마나 많은 혜택을 보았습니까? 그 외에도 혜택을 누리고 여전히 즐길 수있는 쉽고 맛있는 요리법이 무수히 있습니다.

그러나 이것이 일어나기 위해서는 아보카도가 먹기에 완벽해야합니다. 이미 말했듯이 매우 일반적인 문제는 아보카도가 익을 때까지 기다려야한다는 것입니다. 따라서 우리는 아보카도를 익히기위한 확실한 팁을 줄 것입니다. 당신에게 가장 적합한 것을 선택하고 즐기십시오.

아보카도를 추출하는 5 가지 팁

1. 마이크로 웨이브 트릭

아보카도의 정상적인 숙성에는 며칠이 걸릴 수 있습니다. 그러나 전자 레인지를 사용하여 매우 부드럽게 만들 수 있습니다. 이 방법은 다음과 같이 작동합니다.

  • 모든 아보카도를 여러 번 펀칭하십시오.
  • 그런 다음 접시에 놓고 냅킨이나 플라스틱 덮개로 덮으십시오.
  • 그런 다음 전자 레인지에 30 초를 프로그래밍하고 여전히 부드럽 지 않으면 30을 더 추가합니다.

이 절차는 맛에 약간의 변화를 일으킬 수 있음을 기억하는 것이 중요합니다.

2. 알루미늄 호일 트릭

알루미늄 호일은 또한 아보카도의 숙성을 가속화 할 수 있습니다. 알루미늄 호일 외에도 오븐도 사용합니다. 트릭은 다음과 같이 작동합니다.

  • 먼저 아보카도를 알루미늄 호일로 완전히 덮으십시오.
  • 그런 다음 200ºC의 온도로 10 분 동안 오븐에 넣습니다.
  • 마지막으로 완전히 식을 때까지 기다리면 준비가 완료됩니다.

3. 종이 봉투 트릭

이 경우 'Kraft'또는 판지 봉투를 사용할 수 있습니다. 약간 더 긴 방법 임에도 불구하고 과일의 풍미를 유지합니다. 적용하려면 다음 단계를 따르십시오.

  • 아보카도를 종이 또는 판지 봉지에 넣고 구멍이 없는지 확인하십시오.
  • 그런 다음 잘 익은 사과, 바나나 또는 토마토를 추가하십시오.
  • 가방을 닫고 며칠 동안 기다리십시오.

이 트릭은 에틸렌 가스의 생성으로 인해 효과가 있으며, 과일의 특성을 손상시키지 않고 과일의 숙성을 촉진합니다.

4. 슬라이스 아보카도 리핑 방법

자, 이미 아보카도를 자르고 그것이 녹색임을 본다면 어떨까요? 첫째, 매우 조심하고 우리가 실제로 가르쳐 줄 속임수를 넣으십시오. 그렇지 않으면 펄프가 갈색으로 변할 것입니다.

  • 아보카도 펄프 위에 레몬 주스를 뿌립니다.
  • 반쪽을 모아 필름지로 감싸서 전체 아보카도처럼 보이게합니다.
  • 냉장고에 넣고 며칠 후면 아보카도가 익을 것입니다.

5. 신문으로 아보카도 속임수

마지막으로, 신문 속임수가있는 아보카도는 가장 오래되고 단순한 것 중 하나입니다.

  • 우선 아보카도를 신문지에 싸서 매우 따뜻한 곳에 두십시오. 예를 들어, 방금 꺼진 오븐에서;
  • 마지막으로 평균 2 일 동안 그대로두면 준비가 완료됩니다.

어쨌든, 당신은 이미 모든 트릭을 알고 있기 때문에 더 이상 아보카도를 섭취하기 위해 몇 주를 기다릴 필요가 없습니다.

내용이 마음에 드 셨나요? 그래서 나는 당신이 아보카도 요리법-속성, 이점 및 요리법을 알고 싶을 것이라고 확신합니다.

출처 : Vix, Um Como, Terra, Better with Health, Your Health

이미지 : Annie Bello, La Ferretti, Dona Dicas, Freepick, People 's Gazette, Freepick, High Spirits, avocado.blog, La Ferretti, More avocado, Difrent