빨리 임신하는 방법? 임신을 위해해야 ​​할 일과 요령

엄마가되는 꿈을 꾸나요? 많은 여성들이 빠르고 자연스럽게 임신을하지만 다른 사람들에게는 그렇게 간단하지 않습니다. 불임 문제가있는 사람들은 여러 번의 시도 실패와 많은 불안에 직면 할 수 있습니다.

이것은 여러 가지 이유로 발생합니다. 예를 들어, 부부가 성관계를 가질 수있는 이상적인 기간을 즐기고 있지 않을 수 있습니다.

여성의 몸에 적절한 영양분을 공급하지 않아 금식 임신이 불가능할 수도 있습니다. 그리고 물론 둘 중 하나에 문제가있을 가능성도 있습니다.

그러나 무언가가 정말로 잘못되었는지 알아 보려면 전문가에게 문의하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 귀하와 귀하의 파트너가 건강하고 기존의 임신 방법을 시도하려는 경우 아래 팁이 많은 도움이 될 수 있습니다.

일반적으로 몇 가지 간단한 태도와 습관의 작은 변화는 불안감없이 빠르게 임신하는 데 도움이 될 수 있습니다. 보고 싶다?

빨리 임신하는 방법?

1. 의사와 상담

첫째, 임신에 어려움이 있으면 의사의 진찰을 받아야합니다. 전문가가 귀하의 건강 상태를 알려줄 수 있습니다. 그는 또한 예방 접종 등에 대해 엄마 후보자에게 지시 할 것입니다.

또한 불임 문제가있는 경우 전문가는 무엇을해야하는지 알 것입니다. 예를 들어, 엄마가되는 꿈을 이루기 위해 가장 적절한 의료 절차를 표시 할 수 있습니다.

2. 가임기에 있는지 알아보십시오.

몸이 어떻게 작동하는지 알면 임신을 훨씬 쉽게 할 수 있습니다. 이를 위해서는 배란 여부의 징후를 읽어야합니다.

이 다른 기사 (여기를 클릭)에서 볼 수 있듯이 몇 가지 방법을 사용하면 아기를 만들 수있는 적절한시기에 있는지 확인할 수 있습니다.

3. 적시에 적소에 있어야합니다.

가장 비옥 한 날짜를 찾았 으면 과정의 가장 재미있는 부분을 준비하십시오. 그런데 부부는 D 일 3 일 전에 성관계를 시작하고 예상 배란일 이후에도 계속 성관계를 가질 수 있습니다.

정자는 여성의 몸에서 며칠 동안 살아 남기 때문에이 활동 간격은 임신 가능성을 높입니다.

4. 성교 후에도 누워 있기

작은 대화처럼 보일지 모르지만 2009 년 네덜란드 과학자들은 수정 클리닉에서 15 분 이상 등을 대고 누워있는 여성이 인공 수정 후 임신 할 가능성이 최대 50 % 더 높다는 것을 증명했습니다.

자연적인 임신 방법으로는 똑같은 효과를 증명할 수 없지만 한동안 누워도 아프지 않죠? 어느 쪽이든 해가되지 않을 것입니다.

5. 더 많은 비타민과 미네랄 섭취

적절하게 영양을 공급받은 신체는 더 잘 작동하며 물론 여성이 임신 할 수있는 더 나은 조건을 제공합니다. 따라서 아기를 빨리 준비하려면 몸을 더 건강하게 만드십시오.

짙은 녹색 채소와 잎과 같이 엽산이 풍부한 식품을 선택하십시오. 그들은 아기의 형성을 돕고 중립 관이 제대로 닫히지 않는 것과 같은 문제를 피합니다.

또한 밀 배아, 계란, 올리브유, 해바라기 유, 병아리 콩에는 비타민 E, 아연 및 B 비타민이 풍부하여 호르몬계에 작용하여 더 빨리 임신을 원하는 사람들에게 도움이됩니다. 이 다른 기사에서 본 것과 같은 다른 음식도이 작업에 도움이됩니다.

6. 탄수화물 섭취량 줄이기

임산부와 임신을 원하는 여성은 급진적 인 식단을 채택해서는 안되지만, 가임기에 탄수화물, 특히 흰 밀가루 섭취를 줄이는 것이 큰 도움이됩니다. 이것은 수태를 선호하는 질 pH의 변화를 방지합니다.

식사 시간에는 흰 쌀, 감자, 빵, 파스타 대신 통 곡물 빵, 특히 수제 빵을 선호합니다. 고구마, 카사바 및 기타 영양가가 높은 탄수화물.

7. 규칙적인 운동

그렇습니다. 임신과 관련하여도 신체 운동은 순환계를 개선하고 호르몬 생산을 개선하며 스트레스 율을 낮추고 남성의 경우 정자의 질을 개선하는 데 도움이됩니다.

무엇보다도 신체 운동의 이점을 얻기 위해 운동 선수의 운동 부하를 휴대 할 필요가 없습니다. 전문가들에 따르면, 심박수를 가속화하는 30 분에서 1 시간의 일상적인 활동은 이미 신체 기능을 향상시킬 수 있다고합니다.

8. 침착하게

엄마가되는 꿈을 꾸는만큼, 불안하고 스트레스를 받고 그 주제에 집중하는 것은 소용이 없습니다. 결과를 알면 긴장되는 것은 정상이지만, 스트레스를 받으면 배란 호르몬을 조절하는 뇌의 샘인 시상 하부가 제대로 작동하지 않기 때문에 침착 함을 유지하는 것이 중요합니다.

불안감을 억제하는 데 도움이되는 팁은 취미를 찾고 파트너와의 친밀감을 강화하고 기간의 압력을 줄이기 위해 최대한의 친밀한 관계를 최대한 활용하는 것입니다.

임신에 대해 살펴보면 임신 한 발의 크기가 영원히 커질 수 있습니다.

출처 : BabyCenter, Tua Saúde