마른 발-원인, 치료 및 수화 레시피

미적 문제 외에도 건조한 발은 건강 문제가 될 수 있습니다. 결국 피부가 매우 건조하면 균열이 생기고 발에 많은 불편 함과 통증을 유발할 수 있습니다.

발은 우리 몸의 매우 중요한 부분입니다. 그리고 그들이 우리를 사방으로 데려가는 사람들이지만 매일 우리는 그들에게 충분한 관심을 기울이지 않습니다. 그리고 마른 발이 그 증거입니다. 그럼에도 불구하고이 문제는 몇 가지 원인과 관련이있을 수 있으며, 가장 흔한 원인은 수분 부족입니다.

이런 일이 발생하면 발의 피부가 하얗게 보이고 거칠어지며 벗겨지고 갈라지기 시작합니다. 따라서 균열의 깊이에 따라 출혈이 생겨 많은 통증을 유발할 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 발에 수분을 공급하고 건강 문제와 관련이있을 수있는 문제의 원인을 파악해야 할 필요성이 더욱 분명해집니다.

다행히도 많은 사람들에게 영향을 미치는이 문제에는 해결책이 있으며 매우 간단하며 집에서 할 수 있습니다. 따라서 오늘 우리는 마른 발의 원인과 문제를 치료하는 방법을 더 잘 이해할 것입니다. 어서!

마른 발의 주요 원인

마른 발은 건강 문제, 습관에서 과도한 관리에 이르기까지 여러 가지 요인의 결과 일 수 있습니다.

  • 맨발로 걷기 : 이것은 매우 일반적인 습관이지만 발에는 좋지 않습니다. 맨발로 걸을 때 발이 불순물에 더 많이 노출되어 피부가 자연 수분을 잃고 더 건조 해집니다.
  • 열린 신발 : 발을 더 많이 노출시키는 또 다른 점은 슬리퍼와 샌들과 같은 열린 신발을 자주 사용하는 것입니다. 이것은 또한 걸을 때 발이 모든 영향을 받도록 만듭니다. 이런 식으로 피부에 과부하가 걸리고 건조 함과 결합하여 무서운 균열을 유발합니다.
  • 탈수 : 우리 몸은 피부와 마찬가지로 수분 공급이 필요합니다. 피부가 부드러움과 보호를 유지하기 위해 천연 오일을 생성하는 것은 수분 덕분입니다. 따라서 몸이 탈수되면 몸과 발의 피부가 더 쉽게 건조 해지는 것이 당연하다. 그러나 발 부위의 특정 문제가 될 수도 있습니다. 불순물에 대한 과다 노출, 발의 땀 및 ​​피지 생성이 적어 피부의 자연 수분이 감소하여 건조해질 수 있습니다.
  • 과도한 각질 제거 : 발을 샌딩하고 각질을 제거하는 습관은 각질층을 제거하고 건조 함을 치료하는 데 매우 적합합니다. 그러나 이것을 너무 자주하면 문제가 더 악화 될 수 있습니다.
  • 질병 :  당뇨병 및 갑상선 기능 저하증과 같은 일부 질병도 발 건조와 관련이 있습니다. 당뇨병의 경우 피지와 땀을 생성하는 신경의 손상으로 피부가 탈수됩니다. 땀샘을 조절하는 갑상선과 같은 갑상선 기능 저하증의 경우 발에 땀이 적게 생성되어 건조가 발생할 수 있습니다.

마른 발 치료하는 방법

원인을 알고 이것이 많은 사람들에게 영향을 미치는 매우 흔한 문제라는 것을 알면 마른 발의 치료는 매우 간단 할 수 있습니다. 그리고 집에서 발 관리 루틴을 유지할 수 있습니다. 이상적인 방법은 매일이 작업을 수행하는 것이지만 그렇지 않은 경우 적어도 일주일에 두 번은 수행합니다.

1-보습 발 등반

발을 끓여서 건조한 발 관리 루틴을 시작하십시오. 이렇게하면 피부가 부드러워지고 모공이 열립니다. 따라서 보습제의 흡수가 더 깊어지고 피부의 모든 층에 작용합니다.

  • 먼저 미지근한 물 (너무 뜨거울 수 없음)을 발을 완전히 덮을 수있는 양으로 대야에 넣으십시오.
  • 그런 다음 집에있는 보습 크림 1 ~ 2 큰술을 추가합니다.
  • 크림이 완전히 녹을 때까지 물에 잘 섞는다.
  • 마지막으로 5 ~ 10 분 동안 그릇에 발을 담근다. 이 시간은 피부를 부드럽게하고 크림을 흡수하기에 충분합니다.

2-발을 잘 말리십시오

발을 데운 후에는 특히 발가락 사이에 곰팡이가 번식하는 것을 방지하기 위해 발을 잘 말리는 것이 필수적입니다. 이렇게하려면 수건을 문지르면 피부를 자극하고 발의 건조를 더욱 증가시킬 수 있기 때문에 부드러운 움직임으로 피부를 말리십시오. 이상적인 방법은 수건으로 과도한 물을 제거하고 발을 자유롭게 건조시키는 것입니다.

3-각질 제거

각질 제거는 선택 사항 일 수 있지만 더 이상 균열이없고 두껍고 건조한 피부에서만 수행해야합니다. 그렇게하기로 결정했다면, 발을 말린 후 발 줄이나 부석을 사용하십시오. 따라서 뒤꿈치를 가볍게 움직여 과도한 각질을 제거하십시오. 그런 다음 수건으로 여분의 피부를 제거하거나 따뜻한 물로 다시 헹굽니다.

4-수화

마지막으로, 마른 발 치료에서 가장 중요한 부분은 수분 공급입니다. 발이 마르면 발에 보습제를 바르십시오. 보습력이 높고 두꺼운 성질을 가진 크림을 선택하면 수분 공급 정도가 더 커질 것입니다.

크림을 바른 후 보습력을 높이기 위해 양말을 신습니다. 이상적인 것은 자기 전에이 과정을하는 것입니다. 따라서 발은 쉬는 동안 크림의 모든 영양소를 더 잘 흡수 할 수 있습니다.

마른 발을 피하는 방법

발의 치료와 관리는 기본적으로 좋은 수분 공급에 달려 있습니다. 그러나 또한 발이 마르지 않도록 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

  • 수분을 유지한다면 매일 최소 2 리터의 물을 마시십시오.
  • 건강한 식단을 유지하면 몸 전체의 기능이 향상됩니다.
  • 맨발로 오랫동안 걷지 마십시오.
  • 닫힌 신발을 선호하십시오.
  • 매일 발을 각질 제거하고 샌딩하지 마십시오.
  • 매우 뜨거운 목욕을하지 마십시오.
  • 체중을 조절하십시오.
  • 정기적으로 수분을 공급하십시오.
  • 당뇨병 및 갑상선 기능 저하증과 같은 유기적 문제에 대해 조사하고 치료를 찾으십시오.

수제 수화 레시피

수분 공급이 발의 건조를 예방하는 핵심 포인트이므로 발의 회복을 향상시키는 몇 가지 수제 레시피를 알게 될 것입니다.

올리브유

올리브 오일 A는 모발과 신체의 다른 부위 모두에 사용할 수있는 훌륭한 보습 성분입니다. 따라서 한 숟가락의 보습제를 한 숟가락의 엑스트라 버진 올리브 오일과 섞어 발에 문지릅니다. 수분 공급을 더욱 효과적으로하려면 잠자리에 들기 전에이 작업을하고 포장지로 발을 덮고 양말을 신습니다. 이런 식으로 수화 결과가 더욱 강렬 해집니다.

바셀린과 식염수

여기의 절차는 올리브 오일과 동일하지만 지금은 바셀린 만 사용합니다. 바셀린은 추위 및 기타 외부 공격에 대한 장벽을 만드는 데 좋습니다. 따라서 피부에 더 많은 탄력을 제공합니다. 더 나은 결과를 얻으려면 혼합물에 식염수 한 스쿱을 추가하십시오.

베 판톨

Bepantol은 또 다른 오래된 알려진 수화 팁입니다. 연고에는 세포 재생과 피부 영양에 도움이되는 dexpanthenol이 풍부하기 때문에 이것은 우연이 아닙니다. 발에 수분을 공급하려면 두꺼운 연고 층을 바르고 필름 종이와 양말로 덮으십시오. 이것은 제품의 더 나은 흡수를 제공합니다.

알로에, 베라, 꿀

우리는 이미 여기에서 알로에 베라의 다양한 이점에 대해 이야기했습니다. 알로에 베라라고도 알려진이 식물은 보습 목적으로 널리 사용되며 발에도 사용할 수 있습니다. 따라서 꿀과 함께 사용하면 더욱 효과적이며 세포 재생을 촉진하고 피부 탄력을 증가시킵니다.

이 수분 공급을 위해 알로에 베라 한 스푼과 꿀 한 스푼을 섞은 다음 적어도 일주일에 세 번 발에 문지릅니다. 이상적인 것은 밤에도 이것을하는 것입니다.

코코넛 오일

이미 부상으로 발전한 심각한 균열의 경우 코코넛 오일이 도움이 될 수 있습니다. 오일과 엑스트라 버진 올리브 오일을 섞어 밤새 피부에 작용하도록합니다. 영양가가 높고 치유를 촉진하기 때문에 코코넛 오일은 상처를 더 잘 치료할 수 있습니다.

어쨌든이 기사에 대해 어떻게 생각하십니까? 마른 모발에 활력을주는 방법을 배울 수있는 기회를 가지십시오.

출처 : Ratchet Free Doctor Shoes Tua Saúde 

주요 이미지 : Doctor Feet 

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