사랑을 잊는 방법-단번에 극복하는 12 가지 팁

물론 구혼이나 결혼을 끝내는 것은 가장 슬픈 단계 중 하나입니다. 모든 커플에게는 이야기가 있기 때문에 사랑하는 사람에게 작별 인사를하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 사랑을 잊는 방법? 이 의심은 오랫동안 머릿속에 남아 있으며 아마도이 페이지를 넘기기 위해 가능한 모든 것을 할 것입니다.

무엇보다도이 단계에서 자신과 가장 연결되어 있으며 자신의 생각과 다양한 조언을 듣습니다. 이 단계에서는 훌륭한 노래와 시도 등장합니다.

우선,이 고통이 영원하지 않을 것임을 알아야합니다. 확실히 첫날에는 조금 복잡 할 것이지만 빨리지나갑니다. 모든 삶이 단계로 구성된 후에는 다른 사람들과 순간과 경험을 공유하게 될 것이지만,이 사람들이 항상 당신 곁에있는 것은 아닙니다.

심리학자들에 따르면 사랑을 잊는 방법에 대한 마법의 공식은 없지만 사랑을 잊는 방법에 대한 다음 팁은 많은 도움이 될 수 있습니다.

사랑을 잊는 방법?

1-꺼내기

눈을 감고도 신뢰하는 그 사람을 알고 있습니까? 그녀와 함께 폭발하고 그녀의 두려움과 불안감을 이야기하십시오. 의심 할 여지없이 부정적인 감정을 없애는 가장 좋은 방법은 그들에 대해 이야기하는 것입니다. 긴장과 불안에 대해 이야기하면 앞으로 나아갈 수 있습니다. 상황을 소리내어 설명함으로써 마음 속의 감정을 명확히하고 모든 것을 새로운 관점에서 볼 수 있습니다.

2-다른 사람들도 거기에 있었다고 생각하십시오

앞서 언급했듯이 고통스러운 결말은 흔하며 많은 사람들이 그것을 겪습니다. 이 단계를 거친 사람을 알고 있어야 할 가능성이 높으므로 그 사람과 이야기하는 것은 어떻습니까? 그녀가 어떻게 돌아 다니고 계속해서 그것을 동기와 영감으로 사용했는지 확인하십시오.

3-시간이 모든 것을 치유합니다.

캐치 프레이즈 임에도 불구하고 가장 순수한 현실이며 과학적 증거도 있습니다. 처음에는 고통이 결코 사라지지 않는 것처럼 보일지 모르지만 앞으로는 그것을 기억하고 가능하다는 것을 알게 될 것입니다.

한 조사에 따르면 과학자는 일정 기간을 거친 사람들의 뇌 이미지가 애착감과 관련된 영역 인 복부 팔라듐이라고하는 영역에서 활동이 적다는 것을 지적했습니다. 또한 전 애인의 부재를 보완하기위한 다른 팁은 친구들로부터 많은 포옹을 받고 (더 편안하게하는 호르몬 인 옥시토신의 수치를 높이는 역할을 함) 운동을하는 것입니다 (도파민의 비율을 증가시킵니다). 뇌).

4-자신을위한 시간

전적으로 자신에게 집중할 때가 왔습니다. 요약하면 이것에 대한 가장 좋은 팁은 긴장을 많이 풀고 휴식을 취하고 무엇보다도 자기 지식을 유지하는 것입니다. 그 단계에서 당신은 당신이 가지고있는 것조차 몰랐던 기술을 발견하게됩니다.

5-현재에 집중

우선, 당신의 미래가 어떻게 될지 생각하지 말고 이야기를 만들고 어떻게 될 수 있었는지 궁금해하지 마십시오. 둘째, 이것은 과거에도 마찬가지입니다. 당신이 살았던 모든 것에 집중하거나 기억하지 않도록 노력하십시오. 그리고 셋째, 왜 당신이 그 지점에 도달했다면, 일이 확실히 잘되지 않았는지, 즉 필요했을지도 모릅니다.

6-자신을 사랑하십시오

요컨대, 자기애는 근본이며 결코 당신을 떠날 수없는 사랑입니다. 누군가가 당신의 삶에서 당신 자신보다 더 중요하도록 허용하지 마십시오. 그래서 당신의 생각, 건강 및 웰빙을 돌볼 때입니다. 거울을 더 많이보고 당신이 얼마나 중요하고 행복해야 할 자격이 있는지 깨달으십시오. 행복은 단순한 관계가 아니기 때문입니다. 두려워하지 마십시오. 행복한 싱글이 될 수 있습니다.

7-연락처

사랑을 잊는 방법에 대한 팁 중 하나는 그 사람에게서 벗어나려고 노력하는 것입니다. 그러나 분명히 모든 것은 그것이 어떻게 끝났는지, 어떤 이유에서 일어 났는지에 달려 있습니다. 평화로운 휴식 이었다면 아마도 완전히 또는 매우 장기간 출발 할 필요조차 없습니다. 그러나 그 사람을 보는 것이 당신을 아프게한다면, 가장 좋은 것은 당신이 고통받지 않도록 데이트를 피하는 것입니다.

연락을 계속하기로 결정했다면, 정말로 중요한 것은 당신이 끝난 그 관계가 끝났고 새로운 관계가 태어나야한다는 것을 이해하는 것입니다.

8-좋아하는 활동 수행

요컨대, 좋아하는 책을 읽고 좋아하는 음악을 듣고 좋아하는 곳으로 가서 잘하는 사람들과 이야기하십시오. 단순하지만 가장 큰 차이를 만듭니다. 자신, 취미에 집중하세요. 중요한 것은 전 애인에게 집중하지 않도록 바쁘게하는 것입니다.

9-부정적인 점

이것은 사랑을 잊을 때 가장 많이 사용되는 전술 중 하나입니다. 당신이 좋아하지 않는 다른 사람의 태도를 기억하십시오. 이것은 당신이 당신의 마음 속에 완벽한 존재를 창조하지 않고 당신이 "세상에서 가장 좋은 사람"을 잃고 있다는 것을 돕습니다. 분명히 전 애인을 미워하고 모든 사람에게 그에 대해 나쁘게 이야기하는 것이 아니라 마음 속의 부정적인 점을 분석하고 왜 일하지 않을 것인지 이해하려고 노력하는 것입니다.

10-환경을 바꾸고 추억을 가져 오는 물건을 제거하세요

우선이 팁은 상대방의 소지품을 정말 다룰 수없는 사람들을 대상으로합니다. 그 추억을 사물에 담는 것이 맞지 않으면 괜찮습니다. 그러나 그래도 기분이 좋지 않다면 그 물건을 제거하는 것이 좋습니다. 항상 그것을 상기시키지 않기 위해 필요할 수 있습니다.

11-자신을 비난하지 마십시오

모든 일에는 이유가 있습니다. 일어난 일에 대해 죄책감을 느끼지 말고 다른 사람의 기대로 자신의 가치를 측정하지 마십시오.

12-연결 및 소셜 네트워크

마지막으로 우리의 마지막 팁은 다른 사람을 보내주는 것입니다. 관계가 잘되지 않아 헤어졌다는 사실을 인식한다. 따라서 게시물을 기다리는 사람의 소셜 미디어에 집중하지 마십시오. 뿐만 아니라 불필요한 전화를 피하십시오.

보류중인 문제가있는 경우 모호하게하지 않고 관계에 대해 이야기하지 않고 해결하도록 노력하십시오. 직접하십시오!

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출처 : EGA Abril

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