약한 손톱-손톱을 강화하는 방법에 대한 주요 원인 및 팁

약하고 건조하며 부서지기 쉬운 손톱은 매우 일반적인 문제이지만 매우 불편합니다. 일반적으로 손톱은 보호되지 않은 청소 제품을 사용하거나 심지어 손톱을 물어 뜯는 것과 같은 일상적인 활동으로 인해이 상태에 있습니다. 이러한 경우 약한 손톱은 심각한 문제가 아닙니다.

그러나 이것이 약한 손톱의 유일한 원인은 아닙니다. 어지러움, 쇠약 및 두통과 같은 다른 징후가 동반 될 때 약해진 손톱은 더 심각한 건강 문제의 징후 일 수 있습니다. 예를 들어 빈혈, 영양소 및 비타민 결핍, 혈액 순환 장애, 호르몬 변화, 심지어 갑상선 기능 저하증과 같은 질병 등이 있습니다.

따라서 오늘 우리는 약한 손톱의 주요 원인과 손톱을 강화하는 방법을 더 잘 이해할 것입니다.

약한 손톱

다른 신체 부위와 마찬가지로 손톱은 건강을 유지하기 위해 여러 가지에 의존합니다. 주로 케라틴으로 구성된 손톱의 경우 튼튼하고 건강하게 자라기 위해서는 많은 양의 다양한 비타민과 영양소가 필요합니다.

손톱이 약한 경우에는 하나의 구체적인 원인이있을뿐만 아니라 일반적으로 여러 요인의 결과입니다. 일반적으로 심각한 문제는 아니며 일반적으로 치료하기 쉽습니다. 이 약한 손톱의 상태는 누구에게나 발생할 수 있지만 특히 건조 함을 유발하는 제품과의 접촉이 더 많기 때문에 여성에게 더 흔합니다.

손톱이 얇아지고, 부서지기 쉽고, 벗겨지고, 더 다공성이되기 때문에 손톱이 약한시기를 식별하는 것은 그리 어렵지 않습니다. 얼룩과 불규칙성을 나타내는 것 외에도 곰팡이 공격에 더 취약합니다.

약한 손톱의 주요 원인

튼튼하고 아름다운 손톱에 대한 욕구는 일부 활동과 일상적인 습관에 의해 타협 될 수 있지만, 그 뿐만이 아닙니다. 약한 손톱의 주요 원인을 확인하십시오.

손톱 물어 뜯기

이것은 특히 불안한 사람들 사이에서 매우 흔한 습관이지만 전혀 건강하지 않습니다. 또한 더 쉽게 파손되는 미세 외상으로 인해 손톱이 더 연약하고보기 흉하고 성능이 저하 될 수 있습니다.

보호되지 않은 청소 제품 사용

청소 제품은 피부와 손톱 모두에 매우 공격적 일 수 있습니다. 따라서 보호 장치없이 이러한 제품을 사용하면 손톱이 건조 해져서 더 약해지기 쉽습니다. 제품을 청소하는 것 외에도 아세톤 및 매니큐어 리무버를 지속적으로 사용하면 손톱이 약해질 수 있습니다.

영양소와 비타민이 적은 식단

몸에 영양소와 비타민이 부족하면 손톱이 약해질 수 있습니다. 이것은 철분, 비타민 D, 아연, 셀레늄 및 비타민 B의 소비가 매우 적을 때 더욱 흔합니다. 이러한 영양소가 피부, 모발 및 손톱을 건강하게 유지하는 역할을한다는 것을 기억하십시오.

빈혈증

빈혈은 손톱이 약 해지는 또 다른 매우 흔한 원인입니다. 이것은 빈혈이 순환하는 헤모글로빈의 양의 감소를 의미한다는 사실에 의해 설명되며, 이로 인해 조직으로 운반되는 산소도 감소합니다. 따라서 손톱을 약화시키는 것 외에도 사람은 과도한 피로감, 약점 및 기질 부족을 느낍니다.

갑상선 변화

갑상선의 특정 변화로 인해 손톱이 약해지고 부서 지기도합니다. 따라서 갑상선 기능 저하증에 관해서는 신진 대사가 감소하고 신체로의 영양소 전달이 감소하여 손톱이 약해집니다. 반대로 갑상선 기능 항진증의 경우 갑상선 호르몬 생산이 증가하여 손톱의 성장이 증가하지만 훨씬 약합니다.

피부병

약한 손톱의 또 다른 원인은 피부병, 특히 곰팡이로 인한 질병입니다. 이러한 감염은 손톱을 약하고 부서지기 쉬운 것 외에도 모양을 바꾸어 비늘 모양을 남길 수 있습니다. 이 경우 진단을 내리고 감염을 치료하기 위해 피부과 전문의를 만나야합니다.

약한 손톱을 강화하는 방법에 대한 팁

손톱이 약한 원인에 따라 간단한 팁으로 손톱을 강화할 수 있습니다. 이 문제는 습관과 식습관의 간단한 변화로 처리 할 수 ​​있습니다. 확인 :

손톱 물어 뜯지 마

이것은 기본이며 손톱을 물지 않는 것이 아름답고 강한 손톱을 갖기 위해 필수적입니다. 그러나이 습관을 포기하는 것은 조금 어려울 수 있습니다. 따라서 팁은 손톱을 항상 잘 자르고 샌딩을 유지하고 물기를 피하기 위해 쓴 맛이 나는 매니큐어를 바르는 것입니다.

핸드 크림 사용

좋은 보습 핸드 크림과 손톱을 사용하는 것이보다 아름답고 건강한 손톱을 만들기위한 첫 번째 단계입니다. 건조하고 약한 손톱을 치료하기위한 특정 크림을 찾는 것도 가능합니다. 이 유형의 제품은 비늘 모양없이 손톱을 촉촉하고 강하게 유지하는 데 도움이됩니다.

손톱 강화제 사용

약하고 부서지기 쉬운 손톱 치료에 관해서는 강화베이스 및 특수 오일과 같은 이러한 목적에 적합한 여러 제품이 있습니다. 강화베이스는 손톱에 영양을 공급하고 건강하게 만들고 파손을 방지하는 데 좋습니다. 팁은 에나멜이없는 깨끗한 손톱으로 매일 파운데이션을 바르는 것입니다.

아세톤없이 매니큐어 리무버 사용

아세톤은 손톱을 훨씬 더 연약하고 부서지게 만들 수 있습니다. 따라서 이상적으로는 손톱에 매우 공격적인 화학 물질이없는 매니큐어 리무버 만 사용하는 것입니다. 게다가 에나멜로 손톱을 너무 자주 칠하면 손톱의 상태가 악화되어 손톱이 더 예민해질 수 있습니다. 따라서 이상적인 방법은 일주일에 손톱을하는 횟수를 줄이는 것입니다.

장갑을 끼다

설거지 나 집 청소와 같은 일상적인 집안일을 할 때 손은 종종 공격적인 청소 제품에 직접 닿습니다. 따라서 이상은 손과 손톱을 보호하는 것이며이를 위해 최선의 선택은 장갑을 사용하여 이러한 활동을 수행하는 것입니다.

영양소와 비타민이 풍부한 영양

균형 잡힌 식단은 손톱을 포함하여 몸 전체를 건강하게 유지하는 데 중요합니다. 따라서 우유, 계란, 잎채소, 과일 및 육류와 같은 비타민이 풍부한 식품의 섭취를 늘리는 것이 매우 중요합니다. 따라서 이상적인 것은 비타민 A와 B5, 판토텐산, 철분, 칼슘 및 단백질의 균형을 유지하는 것입니다. 따라서 손톱을 강화하고 건강하게 만드는 데 도움이됩니다.

그러나 이러한 팁에도 불구하고 손톱이 매우 연약하거나 부서지기 쉬우거나 벗겨지는 것을 발견하면 의사를 만나는 것이 매우 중요합니다. 손톱이 약 해지는 원인은 다양하기 때문에 문제의 원인을 파악하고 각 경우에 적절한 치료를하기위한 평가가 중요합니다.

어쨌든이 기사에 대해 어떻게 생각하십니까? 사실, 크고 자연스러운 손톱을 확인하는 데 시간을 할애하십시오-손톱을 자라게 만들고 오래 유지하는 방법.

출처 : Tua Saúde Tua Saúde 약국 가이드

이미지 : New Natural Vix Marie Clarie Nail Tips